Showing source for: https://martinpreisssoftware.de/index.php?title=Co_se_stane%2C_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku
Duration: 1.97062s
Server: Apache/2.4.68 (Unix)
<!DOCTYPE html>
<html class="client-nojs vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-0 vector-feature-client-preferences-disabled vector-feature-client-prefs-pinned-disabled vector-feature-night-mode-disabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-not-available" dir="ltr" lang="de">
<head>
<meta charset="utf-8">
<title>
Co se stane, když ložnici přizpůsobíte spánku – test
</title>
<script>
(function() {
var className = "client-js vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-0 vector-feature-client-preferences-disabled vector-feature-client-prefs-pinned-disabled vector-feature-night-mode-disabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-not-available";
var cookie = document.cookie.match(/(?:^|; )dbs13715120_l4pi_mwclientpreferences=([^;]+)/);
if (cookie) {
cookie[1].split('%2C').forEach(function(pref) {
className = className.replace(new RegExp('(^| )' + pref.replace(/-clientpref-\w+$|[^\w-]+/g, '') + '-clientpref-\\w+( |$)'), '$1' + pref + '$2');
});
}
document.documentElement.className = className;
}());
RLCONF = {
"wgBreakFrames": false,
"wgSeparatorTransformTable": [",\t.",".\t,"],
"wgDigitTransformTable": ["",""],
"wgDefaultDateFormat": "dmy",
"wgMonthNames": ["","Januar","Februar","März","April","Mai","Juni","Juli","August","September","Oktober","November","Dezember"],
"wgRequestId": "atcV4RSH_j4WTqZsNNrFlgAAAGU",
"wgCanonicalNamespace": "",
"wgCanonicalSpecialPageName": false,
"wgNamespaceNumber": 0,
"wgPageName": "Co_se_stane,_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku",
"wgTitle": "Co se stane, když ložnici přizpůsobíte spánku",
"wgCurRevisionId": 40000,
"wgRevisionId": 40000,
"wgArticleId": 31640,
"wgIsArticle": true,
"wgIsRedirect": false,
"wgAction": "view",
"wgUserName": null,
"wgUserGroups": ["*"],
"wgCategories": [],
"wgPageViewLanguage": "de",
"wgPageContentLanguage": "de",
"wgPageContentModel": "wikitext",
"wgRelevantPageName": "Co_se_stane,_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku",
"wgRelevantArticleId": 31640,
"wgIsProbablyEditable": true,
"wgRelevantPageIsProbablyEditable": true,
"wgRestrictionEdit": [],
"wgRestrictionMove": []
};
RLSTATE = {
"skins.vector.user.styles": "ready",
"site.styles": "ready",
"user.styles": "ready",
"skins.vector.user": "ready",
"user": "ready",
"user.options": "loading",
"skins.vector.search.codex.styles": "ready",
"skins.vector.styles": "ready",
"skins.vector.icons": "ready"
};
RLPAGEMODULES = ["site","mediawiki.page.ready","skins.vector.js"];
</script>
<script>
(RLQ = window.RLQ || []).push(function() {
mw.loader.impl(function() {
return ["user.options@12s5i",function($, jQuery, require, module) {
mw.user.tokens.set({
"patrolToken": "+\\",
"watchToken": "+\\",
"csrfToken": "+\\"
});
}];
});
});
</script>
<link href="/load.php?lang=de&modules=skins.vector.icons%2Cstyles%7Cskins.vector.search.codex.styles&only=styles&skin=vector-2022" rel="stylesheet">
<script async="" src="/load.php?lang=de&modules=startup&only=scripts&raw=1&skin=vector-2022">
</script>
<meta content="MediaWiki 1.42.4" name="generator">
<meta content="max-image-preview:standard" name="robots">
<meta content="telephone=no" name="format-detection">
<meta content="width=1000" name="viewport">
<link href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=edit" rel="alternate" title="Bearbeiten" type="application/x-wiki">
<link href="/favicon.ico" rel="icon">
<link href="/opensearch_desc.php" rel="search" title="test (de)" type="application/opensearchdescription+xml">
<link href="http://martinpreisssoftware.de/api.php?action=rsd" rel="EditURI" type="application/rsd+xml">
<link href="/index.php?title=Spezial:Letzte_%C3%84nderungen&feed=atom" rel="alternate" title="Atom-Feed für „test“" type="application/atom+xml">
</head>
<body class="skin-vector skin-vector-search-vue mediawiki ltr sitedir-ltr mw-hide-empty-elt ns-0 ns-subject mw-editable page-Co_se_stane_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku rootpage-Co_se_stane_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku skin-vector-2022 action-view">
<a class="mw-jump-link" href="#bodyContent">
Zum Inhalt springen
</a>
<div class="vector-header-container">
<header class="vector-header mw-header">
<div class="vector-header-start">
<nav aria-label="Website" class="vector-main-menu-landmark" role="navigation">
<div class="vector-dropdown vector-main-menu-dropdown vector-button-flush-left vector-button-flush-right" id="vector-main-menu-dropdown">
<input aria-haspopup="true" aria-label="Hauptmenü" class="vector-dropdown-checkbox" data-event-name="ui.dropdown-vector-main-menu-dropdown" id="vector-main-menu-dropdown-checkbox" role="button" type="checkbox">
<label aria-hidden="true" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only" for="vector-main-menu-dropdown-checkbox" id="vector-main-menu-dropdown-label">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-menu mw-ui-icon-wikimedia-menu">
</span>
<span class="vector-dropdown-label-text">
Hauptmenü
</span>
</label>
<div class="vector-dropdown-content">
<div class="vector-unpinned-container" id="vector-main-menu-unpinned-container">
<div class="vector-main-menu vector-pinnable-element" id="vector-main-menu">
<div class="vector-pinnable-header vector-main-menu-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="main-menu-pinned" data-pinnable-element-id="vector-main-menu" data-pinned-container-id="vector-main-menu-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-main-menu-unpinned-container">
<div class="vector-pinnable-header-label">
Hauptmenü
</div>
<button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.pin">
In die Seitenleiste verschieben
</button>
<button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.unpin">
Verbergen
</button>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-navigation" id="p-navigation">
<div class="vector-menu-heading">
Navigation
</div>
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="mw-list-item" id="n-mainpage-description">
<a accesskey="z" href="/index.php?title=Hauptseite" title="Hauptseite besuchen [z]">
<span>
Hauptseite
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="n-recentchanges">
<a accesskey="r" href="/index.php?title=Spezial:Letzte_%C3%84nderungen" title="Liste der letzten Änderungen in diesem Wiki [r]">
<span>
Letzte Änderungen
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="n-randompage">
<a accesskey="x" href="/index.php?title=Spezial:Zuf%C3%A4llige_Seite" title="Zufällige Seite aufrufen [x]">
<span>
Zufällige Seite
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="n-help-mediawiki">
<a href="https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Help:Contents">
<span>
Hilfe zu MediaWiki
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
<a class="mw-logo" href="/index.php?title=Hauptseite">
<img alt="" aria-hidden="true" class="mw-logo-icon" height="50" src="/resources/assets/change-your-logo-icon.svg" width="50">
<span class="mw-logo-container">
<strong class="mw-logo-wordmark">
test
</strong>
</span>
</a>
</div>
<div class="vector-header-end">
<div class="vector-search-box-vue vector-search-box-collapses vector-search-box-show-thumbnail vector-search-box-auto-expand-width vector-search-box" id="p-search" role="search">
<a accesskey="f" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only search-toggle" href="/index.php?title=Spezial:Suche" id="" title="test durchsuchen [f]">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-search mw-ui-icon-wikimedia-search">
</span>
<span>
Suche
</span>
</a>
<div class="vector-typeahead-search-container">
<div class="cdx-typeahead-search cdx-typeahead-search--show-thumbnail cdx-typeahead-search--auto-expand-width">
<form action="/index.php" class="cdx-search-input cdx-search-input--has-end-button" id="searchform">
<div class="cdx-search-input__input-wrapper" data-search-loc="header-moved" id="simpleSearch">
<div class="cdx-text-input cdx-text-input--has-start-icon">
<input accesskey="f" aria-label="test durchsuchen" autocapitalize="sentences" class="cdx-text-input__input" id="searchInput" name="search" placeholder="test durchsuchen" title="test durchsuchen [f]" type="search">
<span class="cdx-text-input__icon cdx-text-input__start-icon">
</span>
</div>
<input name="title" type="hidden" value="Spezial:Suche">
</div>
<button class="cdx-button cdx-search-input__end-button">
Suchen
</button>
</form>
</div>
</div>
</div>
<nav aria-label="Meine Werkzeuge" class="vector-user-links vector-user-links-wide" role="navigation">
<div class="vector-user-links-main">
<div class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" id="p-vector-user-menu-preferences">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
</ul>
</div>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" id="p-vector-user-menu-userpage">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
</ul>
</div>
</div>
<nav aria-label="Erscheinungsbild" class="vector-client-prefs-landmark">
</nav>
<div class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" id="p-vector-user-menu-notifications">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
</ul>
</div>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet" id="p-vector-user-menu-overflow">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item" id="pt-createaccount-2">
<a class="" data-mw="interface" href="/index.php?title=Spezial:Benutzerkonto_anlegen&returnto=Co+se+stane%2C+kdy%C5%BE+lo%C5%BEnici+p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte+sp%C3%A1nku" title="Wir ermutigen dich dazu, ein Benutzerkonto zu erstellen und dich anzumelden. Es ist jedoch nicht zwingend erforderlich.">
<span>
Benutzerkonto erstellen
</span>
</a>
</li>
<li class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item" id="pt-login-2">
<a accesskey="o" class="" data-mw="interface" href="/index.php?title=Spezial:Anmelden&returnto=Co+se+stane%2C+kdy%C5%BE+lo%C5%BEnici+p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte+sp%C3%A1nku" title="Sich anzumelden wird gerne gesehen, ist jedoch nicht zwingend erforderlich. [o]">
<span>
Anmelden
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="vector-dropdown vector-user-menu vector-button-flush-right vector-user-menu-logged-out" id="vector-user-links-dropdown" title="Weitere Optionen">
<input aria-haspopup="true" aria-label="Meine Werkzeuge" class="vector-dropdown-checkbox" data-event-name="ui.dropdown-vector-user-links-dropdown" id="vector-user-links-dropdown-checkbox" role="button" type="checkbox">
<label aria-hidden="true" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only" for="vector-user-links-dropdown-checkbox" id="vector-user-links-dropdown-label">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-ellipsis mw-ui-icon-wikimedia-ellipsis">
</span>
<span class="vector-dropdown-label-text">
Meine Werkzeuge
</span>
</label>
<div class="vector-dropdown-content">
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-personal user-links-collapsible-item" id="p-personal" title="Benutzermenü">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="user-links-collapsible-item mw-list-item" id="pt-createaccount">
<a href="/index.php?title=Spezial:Benutzerkonto_anlegen&returnto=Co+se+stane%2C+kdy%C5%BE+lo%C5%BEnici+p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte+sp%C3%A1nku" title="Wir ermutigen dich dazu, ein Benutzerkonto zu erstellen und dich anzumelden. Es ist jedoch nicht zwingend erforderlich.">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-userAdd mw-ui-icon-wikimedia-userAdd">
</span>
<span>
Benutzerkonto erstellen
</span>
</a>
</li>
<li class="user-links-collapsible-item mw-list-item" id="pt-login">
<a accesskey="o" href="/index.php?title=Spezial:Anmelden&returnto=Co+se+stane%2C+kdy%C5%BE+lo%C5%BEnici+p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte+sp%C3%A1nku" title="Sich anzumelden wird gerne gesehen, ist jedoch nicht zwingend erforderlich. [o]">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-logIn mw-ui-icon-wikimedia-logIn">
</span>
<span>
Anmelden
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-user-menu-anon-editor" id="p-user-menu-anon-editor">
<div class="vector-menu-heading">
Seiten für abgemeldete Benutzer
<a aria-label="Erfahre mehr über das Bearbeiten" href="/index.php?title=Hilfe:Einf%C3%BChrung">
<span>
Weitere Informationen
</span>
</a>
</div>
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="mw-list-item" id="pt-anoncontribs">
<a accesskey="y" href="/index.php?title=Spezial:Meine_Beitr%C3%A4ge" title="Eine Liste der Bearbeitungen, die von dieser IP-Adresse gemacht wurden [y]">
<span>
Beiträge
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="pt-anontalk">
<a accesskey="n" href="/index.php?title=Spezial:Meine_Diskussionsseite" title="Diskussion über Änderungen von dieser IP-Adresse [n]">
<span>
Diskussionsseite
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
</header>
</div>
<div class="mw-page-container">
<div class="mw-page-container-inner">
<div class="vector-sitenotice-container">
<div id="siteNotice">
</div>
</div>
<div class="vector-column-start">
<div class="vector-main-menu-container">
<div id="mw-navigation">
<nav aria-label="Website" class="vector-main-menu-landmark" id="mw-panel" role="navigation">
<div class="vector-pinned-container" id="vector-main-menu-pinned-container">
</div>
</nav>
</div>
</div>
</div>
<div class="mw-content-container">
<main class="mw-body" id="content" role="main">
<header class="mw-body-header vector-page-titlebar">
<h1 class="firstHeading mw-first-heading" id="firstHeading">
<span class="mw-page-title-main">
Co se stane, když ložnici přizpůsobíte spánku
</span>
</h1>
</header>
<div class="vector-page-toolbar">
<div class="vector-page-toolbar-container">
<div id="left-navigation">
<nav aria-label="Namensräume">
<div class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-associated-pages" id="p-associated-pages">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="selected vector-tab-noicon mw-list-item" id="ca-nstab-main">
<a accesskey="c" href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku" title="Seiteninhalt anzeigen [c]">
<span>
Seite
</span>
</a>
</li>
<li class="new vector-tab-noicon mw-list-item" id="ca-talk">
<a accesskey="t" href="/index.php?title=Diskussion:Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=edit&redlink=1" rel="discussion" title="Diskussion zum Seiteninhalt (Seite nicht vorhanden) [t]">
<span>
Diskussion
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="vector-dropdown emptyPortlet" id="p-variants">
<input aria-haspopup="true" aria-label="Sprachvariante ändern" class="vector-dropdown-checkbox" data-event-name="ui.dropdown-p-variants" id="p-variants-checkbox" role="button" type="checkbox">
<label aria-hidden="true" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" for="p-variants-checkbox" id="p-variants-label">
<span class="vector-dropdown-label-text">
Deutsch
</span>
</label>
<div class="vector-dropdown-content">
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-variants emptyPortlet" id="p-variants">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<div class="vector-collapsible" id="right-navigation">
<nav aria-label="Ansichten">
<div class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-views" id="p-views">
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="selected vector-tab-noicon mw-list-item" id="ca-view">
<a href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku">
<span>
Lesen
</span>
</a>
</li>
<li class="vector-tab-noicon mw-list-item" id="ca-edit">
<a accesskey="e" href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=edit" title="Diese Seite bearbeiten [e]">
<span>
Bearbeiten
</span>
</a>
</li>
<li class="vector-tab-noicon mw-list-item" id="ca-history">
<a accesskey="h" href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=history" title="Frühere Versionen dieser Seite [h]">
<span>
Versionsgeschichte
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</nav>
<nav aria-label="Seitenwerkzeuge" class="vector-page-tools-landmark">
<div class="vector-dropdown vector-page-tools-dropdown" id="vector-page-tools-dropdown">
<input aria-haspopup="true" aria-label="Werkzeuge" class="vector-dropdown-checkbox" data-event-name="ui.dropdown-vector-page-tools-dropdown" id="vector-page-tools-dropdown-checkbox" role="button" type="checkbox">
<label aria-hidden="true" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" for="vector-page-tools-dropdown-checkbox" id="vector-page-tools-dropdown-label">
<span class="vector-dropdown-label-text">
Werkzeuge
</span>
</label>
<div class="vector-dropdown-content">
<div class="vector-unpinned-container" id="vector-page-tools-unpinned-container">
<div class="vector-page-tools vector-pinnable-element" id="vector-page-tools">
<div class="vector-pinnable-header vector-page-tools-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="page-tools-pinned" data-pinnable-element-id="vector-page-tools" data-pinned-container-id="vector-page-tools-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-page-tools-unpinned-container">
<div class="vector-pinnable-header-label">
Werkzeuge
</div>
<button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.pin">
In die Seitenleiste verschieben
</button>
<button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.unpin">
Verbergen
</button>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-cactions emptyPortlet vector-has-collapsible-items" id="p-cactions" title="Weitere Optionen">
<div class="vector-menu-heading">
Aktionen
</div>
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="selected vector-more-collapsible-item mw-list-item" id="ca-more-view">
<a href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku">
<span>
Lesen
</span>
</a>
</li>
<li class="vector-more-collapsible-item mw-list-item" id="ca-more-edit">
<a accesskey="e" href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=edit" title="Diese Seite bearbeiten [e]">
<span>
Bearbeiten
</span>
</a>
</li>
<li class="vector-more-collapsible-item mw-list-item" id="ca-more-history">
<a href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=history">
<span>
Versionsgeschichte
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-tb" id="p-tb">
<div class="vector-menu-heading">
Allgemein
</div>
<div class="vector-menu-content">
<ul class="vector-menu-content-list">
<li class="mw-list-item" id="t-whatlinkshere">
<a accesskey="j" href="/index.php?title=Spezial:Linkliste/Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku" title="Liste aller Seiten, die hierher verlinken [j]">
<span>
Links auf diese Seite
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="t-recentchangeslinked">
<a accesskey="k" href="/index.php?title=Spezial:%C3%84nderungen_an_verlinkten_Seiten/Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku" rel="nofollow" title="Letzte Änderungen an Seiten, die von hier verlinkt sind [k]">
<span>
Änderungen an verlinkten Seiten
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="t-specialpages">
<a accesskey="q" href="/index.php?title=Spezial:Spezialseiten" title="Liste aller Spezialseiten [q]">
<span>
Spezialseiten
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="t-print">
<a accesskey="p" href="javascript:print();" rel="alternate" title="Druckansicht dieser Seite [p]">
<span>
Druckversion
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="t-permalink">
<a href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&oldid=40000" title="Dauerhafter Link zu dieser Seitenversion">
<span>
Permanenter Link
</span>
</a>
</li>
<li class="mw-list-item" id="t-info">
<a href="/index.php?title=Co_se_stane,_kdy%C5%BE_lo%C5%BEnici_p%C5%99izp%C5%AFsob%C3%ADte_sp%C3%A1nku&action=info" title="Weitere Informationen über diese Seite">
<span>
Seiten­­informationen
</span>
</a>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
</div>
</div>
<div class="vector-column-end">
<div class="vector-sticky-pinned-container">
<nav aria-label="Seitenwerkzeuge" class="vector-page-tools-landmark">
<div class="vector-pinned-container" id="vector-page-tools-pinned-container">
</div>
</nav>
<nav aria-label="Erscheinungsbild" class="vector-client-prefs-landmark">
</nav>
</div>
</div>
<div aria-labelledby="firstHeading" class="vector-body" data-mw-ve-target-container="" id="bodyContent">
<div class="vector-body-before-content">
<div class="mw-indicators">
</div>
<div class="noprint" id="siteSub">
Aus test
</div>
</div>
<div id="contentSub">
<div id="mw-content-subtitle">
</div>
</div>
<div class="mw-body-content" id="mw-content-text">
<div class="mw-content-ltr mw-parser-output" dir="ltr" lang="de">
<p>
Substrát neber jako univerzální hmotu z jednoho pytle. Většina běžných směsí je příliš rašelinová a drží vodu jako houba. Pro většinu pokojovek se osvědčí směs, která se po zmáčknutí v ruce rozsype, ne slepí. Přidej do ní perlit nebo hrubý písek pro odlehčení a trochu kompostu či vermikompostu pro živiny. Pro orchideje použij hrubou kůru, pro kaktusy minerální směs s pískem a pemzou.
<br>
<br>
Nakonec si odložte mobil mimo dosah ruky. Ne kvůli modrému světlu jako takovému, ale kvůli tomu, že každé zobrazení notifikace vás vrací do bdělého režimu. Hodiny v ložnici otočte tak, abyste na ciferník neviděli. Když se v noci vzbudíte, nemusíte počítat, kolik je hodin — stejně s tím nic neuděláte a jen se rozrušíte.
<br>
<br>
Základem je pevný obvod, ne jen plot. Pletivo musí být zapuštěné do země alespoň třicet centimetrů a v rozích zahnuto ven, protože liška i jezevec se rádi podhrabávají. Oko pletiva volíme menší než pět centimetrů, jinak jím prostrčí hlavu kuny a lasičky. Horní část plotu doplníme přesahujícím pruhem, který zabrání přelezení. Kurník stavíme tak, aby střecha nebyla pochozí pro mývala, a větrací otvory kryjeme pevným pletivem, ne drátěným sklem, které se snadno rozbije.
<br>
<br>
Ve výšce očí a rukou držte to, co používáte denně. Nad tímto pásmem jsou skříně na sezónní a záložní věci, pod ním zásuvky na drobnosti. Pokud tuto hierarchii dodržíte, přestanete přesouvat věci z místa na místo a byt se přestane zaplňovat hromadami na stole. Do zásuvek pořiďte rozdělovače nebo alespoň krabice od bot; jinak se drobnosti slijí do jednoho nepořádku, který se nedá udržet.
<br>
<br>
Jak vypadá zapojený trup v praxi Zapojený trup neznamená zatnout břicho a držet. Znamená to vytvořit mezi pánví a hrudníkem tuhý přenosový článek. V praxi to uděláte tak, že mírně podsadíte pánev, jako byste chtěli přitáhnout spodní žebra k bokům, a zároveň udržíte hrudník vzpřímený. Dýcháte přitom plynule do stran, ne do břicha. Tento postoj vydržíte udržet celé hodiny, pokud ho nepřepnete do křeče. Jakmile začnete tlačit břicho dopředu a prohýbat se v bedrech, přenos síly se ztrácí a záda přebírají práci, na kterou nejsou stavěná.
<br>
<br>
Nejčastější chyba je odpojit internet a telefony v pátek odpoledne s tím, že v pondělí to nějak půjde. Provozovatel sítě potřebuje na přepojení několik dní až týdnů, zejména pokud se mění technologie přípojky. Zjistěte si dopředu, jaká je v nové budově dostupnost a kdo je majitelem infrastruktury. Servery a síťové prvky převážejte odděleně od běžného nábytku, ideálně v uzamčených přepravkách a s jasně označenými kabely. Před vypnutím udělejte kompletní zálohu a ověřte, že se z ní dá obnovit.
<br>
<br>
Než vyrazíte na vodu, zkuste si na suchu dvě věci. Postavte se, podsadtе pánev a pomalu se předkloňte v kyčlích, aniž byste změnili zakřivení beder. Potom si sedněte na zem, zapřete chodidla a táhněte pádlo k sobě, jako byste prováděli záběr. Sledujte, jestli se hýbe trup, nebo jen ramena. Pokud se hýbou jen ramena, trup nepracuje. Během jízdy si každých deset minut zkontrolujte, jestli nejste zkroucení na jednu stranu. Rafting je asymetrický pohyb a trup má tendenci se stáčet. Pravidelně střídejte strany a vědomě se vracíte do středu.
<br>
<br>
Postel používejte jen na spaní a intimitu. Práce na notebooku v posteli naučí mozek, že postel je místo výkonu, a tělo pak večer nepochopí, že má vypnout. Matrací se neděste na první dotek — lehněte si na deset minut v obchodě a zkuste se převalit na bok. Příliš měkká matrace prohne bederní páteř, příliš tvrdá zase tlačí na ramena a kyčle. Polštář má držet krk v ose s páteří, ne ho lámat dozadu.
<br>
<br>
Tma, ticho a vzduch rozhodují víc než výzdoba Světlo je pro mozek nejsilnější signál, že je den. I slabá pouliční lampa pronikající skrz závěs dokáže posunout usnutí. Pořiďte zatemňovací závěsy nebo roletu, která opravdu těsní po stranách, ne jen uprostřed. Stejně tak posviťte na elektroniku: kontrolky routeru, televizoru nebo nabíječky blikají celou noc. Přelepte je páskou nebo zapojte do zásuvky s vypínačem. Na spaní pak používejte jen slabé teplé světlo, nikdy studené bílé.
<br>
<br>
Začněte teplotou. Tělo před usnutím potřebuje mírně zchladit, ideálně na 16 až 19 °C. Pokud v ložnici topíte jako v obýváku, usínání se protáhne a spánek bude mělčí. Vytápění v ložnici ztlumte nebo zavřete, větrejte krátce a intenzivně před spaním, ne celý den pootevřeným oknem. Pozor na těžké peřiny — v přetopené místnosti vytvoří saunu, ve které se budíte zpocení.
<br>
<br>
Špatný spánek se často svádí na stres nebo na věk. Přitom řada lidí spí mizerně jednoduše proto, že ložnice dělá pravý opak toho, co by měla. Není to o drahých matracích ani o mobilech s aplikací na sledování spánku. Jde o několik fyzických věcí, které se dají ovlivnit během jednoho odpoledne.
</p>
<!--
NewPP limit report
Cached time: 20261020065551
Cache expiry: 86400
Reduced expiry: false
Complications: []
CPU time usage: 0.002 seconds
Real time usage: 0.004 seconds
Preprocessor visited node count: 1/1000000
Post‐expand include size: 0/2097152 bytes
Template argument size: 0/2097152 bytes
Highest expansion depth: 1/100
Expensive parser function count: 0/100
Unstrip recursion depth: 0/20
Unstrip post‐expand size: 0/5000000 bytes
-->
<!--
Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template)
100.00% 0.000 1 -total
-->
<!-- Saved in parser cache with key dbs13715120-l4pi_:pcache:idhash:31640-0!canonical and timestamp 20261020065551 and revision id 40000. Rendering was triggered because: diff-page
-->
</div>
<div class="printfooter" data-nosnippet="">
Abgerufen von „
<a dir="ltr" href="http://martinpreisssoftware.de/index.php?title=Co_se_stane,_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku&oldid=40000">
http://martinpreisssoftware.de/index.php?title=Co_se_stane,_když_ložnici_přizpůsobíte_spánku&oldid=40000
</a>
“
</div>
</div>
<div class="catlinks catlinks-allhidden" data-mw="interface" id="catlinks">
</div>
</div>
</main>
</div>
<div class="mw-footer-container">
<footer class="mw-footer" id="footer" role="contentinfo">
<ul id="footer-info">
<li id="footer-info-lastmod">
Diese Seite wurde zuletzt am 9. Oktober 2026 um 02:11 Uhr bearbeitet.
</li>
</ul>
<ul id="footer-places">
<li id="footer-places-privacy">
<a href="/index.php?title=My_wiki:Datenschutz">
Datenschutz
</a>
</li>
<li id="footer-places-about">
<a href="/index.php?title=My_wiki:%C3%9Cber_test">
Über test
</a>
</li>
<li id="footer-places-disclaimers">
<a href="/index.php?title=My_wiki:Impressum">
Haftungsausschluss
</a>
</li>
</ul>
<ul class="noprint" id="footer-icons">
<li id="footer-poweredbyico">
<a href="https://www.mediawiki.org/">
<img alt="Powered by MediaWiki" height="31" loading="lazy" src="/resources/assets/poweredby_mediawiki_88x31.png" srcset="/resources/assets/poweredby_mediawiki_132x47.png 1.5x, /resources/assets/poweredby_mediawiki_176x62.png 2x" width="88">
</a>
</li>
</ul>
</footer>
</div>
</div>
</div>
<div class="vector-settings" id="p-dock-bottom">
<ul>
<li>
<button class="cdx-button cdx-button--icon-only vector-limited-width-toggle" id="">
<span class="vector-icon mw-ui-icon-fullScreen mw-ui-icon-wikimedia-fullScreen">
</span>
<span>
Umschalten der eingeschränkten Breite des Inhalts
</span>
</button>
</li>
</ul>
</div>
<script>
(RLQ = window.RLQ || []).push(function() {
mw.config.set({
"wgBackendResponseTime": 1768,
"wgPageParseReport": {
"limitreport": {
"cputime": "0.002",
"walltime": "0.004",
"ppvisitednodes": {
"value": 1,
"limit": 1000000
},
"postexpandincludesize": {
"value": 0,
"limit": 2097152
},
"templateargumentsize": {
"value": 0,
"limit": 2097152
},
"expansiondepth": {
"value": 1,
"limit": 100
},
"expensivefunctioncount": {
"value": 0,
"limit": 100
},
"unstrip-depth": {
"value": 0,
"limit": 20
},
"unstrip-size": {
"value": 0,
"limit": 5000000
},
"timingprofile": ["100.00% 0.000 1 -total"]
},
"cachereport": {
"timestamp": "20261020065551",
"ttl": 86400,
"transientcontent": false
}
}
});
});
</script>
</body>
</html>
| # |
Url |
Url |
Source |
Date |
| 1 |
https://martinpreisssoftware.de/in… |
|
2026-10-20 07:18:59 |
| 2 |
https://auth.mediacorp.sg/u/login?… |
|
2026-10-20 07:18:58 |
| 3 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:57 |
| 4 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:56 |
| 5 |
https://tendoncare10.s3.us-east-00… |
|
2026-10-20 07:18:56 |
| 6 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:55 |
| 7 |
https://auth.mediacorp.sg/u/login?… |
|
2026-10-20 07:18:55 |
| 8 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:55 |
| 9 |
https://www.texarkanatwins.com/%25… |
|
2026-10-20 07:18:54 |
| 10 |
https://www.texarkanatwins.com/%25… |
|
2026-10-20 07:18:54 |
| 11 |
https://auth.mediacorp.sg/u/login?… |
|
2026-10-20 07:18:54 |
| 12 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:54 |
| 13 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:53 |
| 14 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:52 |
| 15 |
https://ya-drbogin-14.sos-at-vie-1… |
|
2026-10-20 07:18:52 |
| 16 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:52 |
| 17 |
https://www.thebolditalic.com/?gi=… |
|
2026-10-20 07:18:51 |
| 18 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:51 |
| 19 |
https://www.texarkanatwins.com/%25… |
|
2026-10-20 07:18:50 |
| 20 |
https://auth.acog.org/OAuth/SignIn… |
|
2026-10-20 07:18:50 |